Pilates Praktijk
"PILATES IS EEN COMPLETE COÖRDINATIE VAN LICHAAM, GEEST EN ZIEL" - Joseph Pilates
Trainen volgens de Joseph Pilates-methode ontwikkelt niet alleen kracht en flexibiliteit, maar ook kwaliteiten zoals geheugen, intuïtie, wilskracht, verbeelding en intellect, aangezien het vermogen om je bewegingen te controleren de belangrijkste taak is van de Contrology-techniek.
waarom pilates?
Pilates is een holistische benadering van fitness en richt zich op uitlijning, kracht, houding, evenwicht en flexibiliteit. Pilates is geschikt voor alle lichaamstypes en fitnessniveaus en biedt persoonlijke voordelen zoals een beter algemeen welzijn en een verbeterde conditie. Bovendien staat Pilates bekend om zijn effectieve ondersteuning van lichaamscontouren en figuurcorrectie.
Pilates kan helpen
- Je lichaam in vorm brengen
- Houding corrigeren
- Flexibiliteit verhogen
- Evenwicht verbeteren
- Kernkracht verbeteren
- Spiertonus verhogen
- Stress verminderen
- Blessures voorkomen
- Rugpijn verlichten
- Buik na de geboorte platter maken
- Coördinatie verbeteren
- Spierblessures verminderen
- Sportprestaties verbeteren
- Uithoudingsvermogen vergroten
- Beter slapen
- Je lichaam versterken (fysiek en mentaal)
WIE KAN BAAT HEBBEN BIJ PILATES
figuurcorrectie
Onze Pilates-sessies op maat zijn ontworpen om specifieke probleemgebieden aan te pakken en algehele kracht, flexibiliteit en uitlijning te bevorderen. Ze bieden een holistische benadering van lichaamstransformatie.
Pilates & zwangerschap
Daarnaast is Pilates nuttig voor mensen die herstellen van een blessure of chronische aandoening door oefeningen te bieden die weinig impact hebben en de revalidatie en het algehele welzijn bevorderen.
Preventieve maatregel
Het is erkend door fysiotherapeuten, chiropractors en orthopedisten en kan worden geïntegreerd in revalidatie- en fysiotherapieprogramma’s om het herstel van zwakke delen blessures te versnellen.
Wat is Pilates?
Pilates is een veelzijdig trainingsprogramma dat u plezier, betrokkenheid en een gevoel van fysiek en mentaal welzijn geeft. De Pilates-methode voor lichaamsconditie biedt deze voordelen en meer Pilates is geschikt voor mensen van alle leeftijden. Het is een trainingssysteem dat is ontworpen om de flexibiliteit en kracht in het hele lichaam te verbeteren zonder het lichaam zwaarder te maken. Bij Pilates leggen we de nadruk op belangrijke principes, zoals concentratie, controle, precisie, een goede ademhaling en vloeiende bewegingen. Consequente beoefening van Pilates levert talloze voordelen op voor lichaam en geest, zodat uw lichaam na verloop van tijd de vruchten ervan blijft plukken.
Pilates Methode
Zijn uitgebreide systeem omvat meer dan 500 oefeningen die de spierkracht en flexibiliteit verbeteren. Pilates onderscheidt zich door de focus op het verbeteren van de algehele flexibiliteit en kracht van het lichaam zonder de nadruk te leggen op spiermassa. Het is opmerkelijk dat enkele van de eerste beoefenaars van Pilates beroemde dansers waren zoals Martha Graham en George Balanchine.
In de loop der jaren heeft de Joseph Pilates Methode zijn oorsprong als danser overstegen en is hij veerkrachtig gebleven in het steeds veranderende fitnesslandschap.
Pilates is meer dan alleen lichaamsbeweging; het is een reeks gecontroleerde bewegingen die zowel je lichaam als je geest activeren. Deze bewegingen worden uitgevoerd op gespecialiseerde toestellen en onder toezicht van getrainde instructeurs die het strenge klassieke trainingsprogramma van Joseph Pilates hebben gevolgd.
LOCATIE
uw plaats van macht
Dit is een plek van kracht voor diegenen die zich willen onderdompelen in de wereld van bewuste fysieke praktijken samen met de beste experts op dit gebied. Onze studio bevindt zich in het centrum van Den Haag, dit is een ruimte waar alles je helpt te rebooten en de dagelijkse drukte te vergeten.