Aerial Yoga
OMARM DE ZWAARTEKRACHT TARTENDE REIS VAN LUCHTYOGA, WAAR HET LICHAAM BALANS VINDT EN DE GEEST STIJGT
Net als elk ander fitnessprogramma heeft Aerial Yoga verschillende moeilijkheidsgraden, dus iedereen kan op elk moment beginnen. Het belangrijkste is om de hangmat te vertrouwen en de instructies van de trainer strikt op te volgen.
Aerial Yoga Grondbeginselen
Een basiscursus gericht op het introduceren en onderdompelen in het Aerial Yoga universum. Je kunt niet alleen je fitnesshorizon verbreden en nieuwe oefeningen leren, maar ook op harmonieuze wijze flexibiliteit, kracht ontwikkelen, de houding en de bloedcirculatie verbeteren. Een bonus is een gezonde psycho-emotionele achtergrond en ongelooflijke emoties van de vlucht!
- Verbeterde flexibiliteit: Met Aerial Yoga kun je diepere rekoefeningen doen en je algehele flexibiliteit verbeteren.
- Verhoogde kracht: Door uw lichaamsgewicht en de ondersteuning van de hangmat te gebruiken, helpt het kracht op te bouwen in verschillende spiergroepen.
- Verbeterde houding: het beoefenen van Aerial Yoga stimuleert een goede uitlijning en helpt de kernspieren te versterken, wat na verloop van tijd tot een betere houding leidt.
- Verbeterde bloedcirculatie: de omgekeerde houdingen vergemakkelijken de bloedstroom door het lichaam, waardoor een betere bloedcirculatie wordt bevorderd.
- Stressverlichting: Drijven en schommelen in de hangmat bevordert de ontspanning en helpt stress te verlichten, wat leidt tot een gezondere psycho-emotionele toestand.
aerial Stretch
Deze les werkt soepel en effectief aan de flexibiliteit van je hele lichaam en verbetert de mobiliteit van je gewrichten.
-
Verbeterde flexibiliteit: AntiGravity Stretch richt zich op de spieren door het hele lichaam, waardoor de algehele flexibiliteit en het bewegingsbereik worden vergroot.
-
Gewrichtsmobiliteit: Door zachte rek- en bewegingsoefeningen te doen, helpt yoga de beweeglijkheid van de gewrichten te verbeteren en de stijfheid te verminderen.
-
Decompressie: het gebruik van de hangmat zorgt voor zachte tractie en decompressie van de wervelkolom, waardoor de druk op de wervels wordt verlicht en de gezondheid van de wervelkolom wordt bevorderd.
-
Stressverlichting: deelname aan AntiGravity Stretch biedt een kalmerende en meditatieve ervaring en helpt stress en spanning in zowel lichaam als geest te verminderen.
-
Verbinding tussen geest en lichaam: AntiGravity Stretch stimuleert mindfulness en lichaamsbewustzijn en bevordert een diepere verbinding tussen lichaam en geest tijdens het beoefenen van rek- en ontspanningstechnieken.
aerial Mix
- Holistische training: AntiGravity Mix combineert elementen van yoga, pilates en dans en biedt een uitgebreid en goed afgerond fitnessregime.
- Krachtverbetering: doe oefeningen die gericht zijn op verschillende spiergroepen, waardoor de krachtontwikkeling door het hele lichaam wordt bevorderd.
- Verbetering van de flexibiliteit: Door vloeiende bewegingen en rekoefeningen verbetert AntiGravity Mix de flexibiliteit, waardoor het bewegingsbereik wordt vergroot en de spierspanning wordt verminderd.
- Balanstraining: daag uw evenwicht en stabiliteit uit door middel van dynamische bewegingen en houdingen, waardoor de coördinatie en proprioceptie worden verbeterd.
- Leuk en dynamisch: Geniet van een dynamische en vermakelijke trainingservaring vol acrobatische stunts en salto’s, waardoor fitness leuk en lonend wordt.
LOCATIE
uw plaats van macht
Dit is een plek van kracht voor diegenen die zich willen onderdompelen in de wereld van bewuste fysieke praktijken samen met de beste experts op dit gebied. Onze studio bevindt zich in het centrum van Den Haag, dit is een ruimte waar alles je helpt te rebooten en de dagelijkse drukte te vergeten.